Fit po porodu - vraťte se do formy lehce
Úvod do problematiky fyzické kondice po porodu a významu péče o tělo v tomto období (období šestinedělí co se v těle odehrává).
Diastáza břišních svalů: co to je, jak ji rozpoznat a jak s ní pracovat.
Význam kojení pro zdraví matky a dítěte a jeno přínosy pro návrat do formy, možná rizika při fyzické aktivitě.
Ukázka zdravotních cviků: bezpečné a efektivní cviky na posílení core a podporu regenerace po porodu, včetně tréninkového plánu ženy na mateřské dovolené.
Jak si sestavit jídelníček: základní principy zdravého stravování
Dotay a odpovědi: prostor pro konzultace a sdílení osobních zkušeností.
rezervace zde:
Vytvořit rezervaci
Základní informace
-
Kód
434015
-
Název
Fit po porodu - vraťte se do formy lehce
-
Termín konání
10.05.2024 17:00 - 18:30
-
Místo konání
CENTRUM pro zájmové vzdělávání - Komenského
-
Hlavní vedoucí
Veronika Šittová
-
Věková skupina
18-50 let
-
Sraz účastníků
KC Olympie, Komenského 202/2 (Vchod z hlavní silnice, zaklepejte na okno)
-
V ceně zahrnuto
seminář pro veřejnost, kterým vás provede certifikovaná lektorka Ing. Simona Vitoušová
-
Jiná ujednání
IG @move.club.cafe
Účast na akci
0 Kč
Zpět